20minutos: сон в носках улучшает засыпание, регулируя температуру тела

Испанский анестезиолог Давид Каллехо посоветовал людям с бессонницей спать в носках. Такой способ помогает снизить внутреннюю температуру тела до комфортных для засыпания значений. Необычный способ борьбы с проблемой он посоветовал в разговоре с изданием 20minutos.

Как объяснил врач, для крепкого сна важно естественное снижение внутренней температуры тела. Надетые на ночь носки способствуют расширению кровеносных сосудов в стопах. В результате усиливается теплоотдача, и организм быстрее охлаждается до уровня...