Не вставая с кровати: эти 5 упражнений для королевской осанки подходят тем, кому за 60

Вы можете делать их сразу после пробуждения или когда решите немного отдохнуть. Потеть и прилагать много усилий не придется, зато эффект будет виден уже через несколько занятий.