Фартук внизу живота запросто подтянется даже после 50 лет — вот 2 идеальных упражнения

Эффективные упражнения для уменьшения жира на животе после 50 лет: обратные скручивания и «мёртвый жук». Как укрепить мышцы кора, улучшить осанку и снизить жировую прослойку с помощью тренировок и правильного питания.