Живот сдуется на глазах: достаточно убрать одну из этих привычек — и висцеральный жир исчезнет навсегда

Freepik

Для многих живот — самая проблемная зона. Он может появиться быстро, сделать фигуру грузной и лишить лёгкости. При этом объёмный живот — это не всегда результат лени. Часто мы сами «подкармливаем» его ежедневными привычками, которые кажутся безобидными. Если убрать хотя бы пару из них, висцеральный жир уйдёт и результат в зеркале будет виден уже через неделю.

Сбой навигации: когда жажда маскируется под голод

Мозг часто ведёт себя как неисправный датчик. Центры жажды и голода в гипоталамусе расположены настолько близко...