3 суперрецепта. Как не располнеть и не ухудшить здоровье после поста

Как ни странно, питание в Великий пост часто идет не на пользу. Многие за эти дни набирают вес, у гипертоников повышается давление, а у диабетиков — сахар. Как этого избежать?

Как получается, что пост, который предусматривает не только отказ от скоромной пищи, но и уменьшение потребления продуктов вообще, приводит к накоплению лишних жировых запасов?

Причины этого понятны. Многие, начинающие пост, могут отказаться на время от животной (скоромной) пищи, но вот реально жить впроголодь 40 дней не способны.