Глава НФС Силина рассказала о способе улучшить кровоснабжение мышц во время тренировок

Глава Национального фитнес-сообщества Елена Силина рассказала NEWS.ru о способе улучшить кровоснабжение мышц во время тренировок. Она отметила, что упражнения в пампинговом режиме помогают укрепить нейромышечную связь. Пампинг — это режим тренировок, при котором упражнение выполняется с небольшим весом, большим количеством повторений и минимальным отдыхом. В результате в мышце накапливаются продукты обмена, увеличивается давление, расширяются капилляры. Даже для опытных спортсменов пампинг остается актуальным, заявила Елена Силина.