Тревога, катастрофизация.

Представь: ты сидишь вечером на кухне. Пьёшь чай. Вроде бы тихо, спокойно. И вдруг внутри что-то ёкает. Мысль. Маленькая, как заноза. А что, если И ты уже не пьёшь чай. Ты уже там. В будущем. В плохом будущем. Ты прокручиваешь сценарий. Ещё один. Ещё хуже. Сердце колотится, ладони потеют, хотя опасности рядом нет. Это она. Тревога, которая умеет превращать муху в слона. А слона в чудовище размером с дом. Сегодня поговорим об этом механизме катастрофизация просто и честно. Что такое катастрофизация?