Daily Mirror: колебания уровня сахара в крови ночью также могут нарушить сон

Ночные пробуждения без очевидной причины могут быть связаны с естественными гормональными колебаниями и изменениями уровня глюкозы в крови. Об этом рассказал британский врач общей практики Амир Хан. Эксперта цитирует издание Daily Mirror.

По словам специалиста, многие люди просыпаются примерно в одно и то же время — чаще всего около трех часов ночи.

"В промежутке с двух до четырех утра организм входит в особую фазу: начинает расти уровень кортизола — гормона, который подготавливает тело к утреннему пробуждению.