Диетологи рассказали, что будет с организмом, если съедать одно яйцо в день

Немецкие диетологи выяснили, что одно яйцо в день может быть полезной частью рациона — при условии, что у человека нет серьёзных проблем с холестерином или сердечно‑сосудистыми заболеваниями, перевод статьи с портала t-online сделал aif.ru.

Яйца содержат легкоусвояемый белок, витамины A, B12, E, K, а также минералы, такие как цинк и селен. Эти вещества поддерживают иммунитет, зрение, здоровье костей и нервной системы, а также помогают в строительстве мышечной массы.

Ранее считалось...