Врач Щетинина: в преддверии весны в рационе должно быть больше белка

В преддверии весны важно поменять рацион и придерживаться сбалансированного питания. Об этом "Москве 24" рассказала врач-диетолог, эндокринолог Елена Щетинина.

Прежде всего она советует потреблять 100–120 г белка за прием пищи, поскольку он запускает метаболизм и активирует обмен веществ, а также поддерживает иммунитет. В день врач советует делать три основных приема пищи с равными промежутками времени между ними, при этом в каждый должны входить белки животного происхождения.

"Красное...