Почему правильное питание становится ключевым после 60

Проблема питания в возрасте за 60 лет — это не чёрно-белый вопрос запретов, а вопрос о том, как сделать еду основой здоровья. Организм в этом возрасте становится более чувствительным, и его реакция на привычные продукты может радикально измениться, пишет Просто о жизни и воспитании.

Тяжёлый ужин во многом уже не «сходит с рук», как прежде. Избыточное количество соли сказывается на давлении, а сладости могут вызвать усталость. Это не просто капризы, а сигналы, которые необходимо услышать.