Если вы «сова», за это платит ваш организм: какие риски скрывает вечерний хронотип

Хронотип — это естественная склонность человека к активности в определенное время суток, которую подразделяют на «жаворонков» и «сов». Недавние исследования, проведенные учеными из Университета Барселоны, продемонстрировали, как хронотипы влияют на образ жизни, особенно в таких областях, как питание, физические упражнения и режим сна. Результаты исследования опубликовал журнал Nutrients.