Врач Савин: приседания и бег повышают уровень тестостерона

Спортивный врач и тренер Никита Савин рассказал, какие упражнения, по его мнению, особенно полезны для мужского здоровья и могут поддерживать уровень тестостерона. Об этом он сообщил в разговоре с aif.ru.

В качестве одного из главных вариантов специалист назвал приседания со штангой.

Савин уточнил, что для выработки гормона важен не рекордный вес, а умеренная нагрузка с регулярными повторениями.

В пример он привел схему из пяти подходов по десять повторений. Такой формат, по словам врача...