Когнитивные искажения

Когнитивно-поведенческая психотерапия основана на когнитивной модели, согласно которой, депрессия, тревога, гнев, низкая самооценка и другие проблемы активизируются, поддерживаются и усугубляются из-за когнитивных искажений (ошибок мышления). Когнитивные искажения присущи каждому человеку, именно с их помощью наш мозг облегчает себе обработку поступающей информации. Искажения начинают формироваться в раннем детстве в соответствие с жизненным опытом человека. Ошибки мышления работают автоматически и самим человеком не осознаются...