Диетолог Русакова рассказала, что есть в холода, а от чего лучше отказаться

Когда за окном минус 30, а световой день сократился до нескольких часов, организм работает на пределе. Чтобы не провалиться в апатию и не подхватить каждый вирус, нужно не просто есть — нужно есть правильно. Врачи солидарны: зимний рацион отличается от летнего, и дело не только в калориях. Кандидат медицинских наук, диетолог Дарья Русакова в беседе с «Вечерней Москвой» объяснила: в морозы налегать стоит на то, что греет и насыщает, а сладости, фастфуд и алкоголь — первые враги.

По словам Русаковой...