Когда открывать «пищевое окно»: советы эндокринолога

Когда открывать «пищевое окно»: советы эндокринолога

Людям, которые выбрали для себя интервальное питание, стоит иметь в виду: важно, на какой именно период приходятся приемы пищи. О том, что время - значимый фактор, свидетельствует проведенное недавно исследование, написала в своем телеграм-канале эндокринолог Зухра Павлова.

Смысл интервального питания в том, что соблюдается строгий график приемов пищи и голодания. Одна из самых популярных схем - 8-10 часов на еду, 16-14 - на ограничение.