Не ресурс, а режим: как сила воли работает на самом деле

Вы, вероятно, слышали, что самоконтроль — или то, что некоторые называют силой воли, — подобен мышце. Если использовать ее слишком часто, она устает, и порой — до полного истощения. Эта идея глубоко укоренилась в популярных книгах по психологии, блогах о продуктивности и даже в повседневных разговорах. После тяжелого дня, когда приходилось принимать много решений, мы говорим, что «истощены», словно израсходовали внутреннюю энергию или перетрудили «мышцу» воли.

В психологии эта идея известна как истощение эго...