Тревожные расстройства: как перестать жить в постоянном страхе

Вы когда-нибудь просыпались утром с ощущением, что день будет катастрофой, хотя вроде бы нет причин для паники? Сердце колотится, мысли скачут туда-сюда, а даже самые простые дела кажутся невыполнимыми. Иногда кажется, что страх поселился в вас на постоянное место и управляет каждым шагом.Так бывает не только у вас просто не все об этом говорят. Кто-то прячет тревогу под маской я всё контролирую , кто-то старается перебороть её силой воли, а кто-то уже смирился и просто живёт с этим фоновым напряжением.