Сомнолог Титова: слишком высокая подушка негативно влияет на качество сна

Сомнолог Татьяна Титова рассказала, что слишком высокая подушка может негативно повлиять на качество сна.

В беседе с РИАМО эксперт отметила, что во время сна шея должна находится в естественном, нейтральном положении, сохраняя природный изгиб позвоночника.

По словам специалиста, слишком высокая подушка нарушает этот баланс, вызывает напряжение мышц, что воспринимается мозгом как сигнал опасности.

«Низкая поддерживающая подушка...