Кардиолог Васильева назвала простые упражнения для снижения давления

Самыми эффективными упражнениями для снижения давления являются статические силовые тренировки – «стульчик» у стены, планка и статичные асаны из йоги, рассказала врач-кардиолог Ирина Васильева.

«Мы привыкли считать, что для снижения давления нужно бегать, плавать или крутить педали. Да, аэробные нагрузки очень важны для здоровья СС системы, но лидером по контролю АД является изометрика (статические силовые тренировки. – Прим. ред.)», - написала она в своем Telegram-канале.

Врач привела данные масштабного исследования...