Стыд, который портит жизнь: как избавиться от него

Стыд это мощная и часто скрытая эмоция, способная серьезно влиять на нашу жизнь, разрушая самооценку и мешая строить здоровые отношения. Это социальная эмоция, связанная с ощущением собственной недостаточности, ущербности и униженности . По сути, стыд это форма самоабьюза, где внутренний агрессор нападает на внутреннюю жертву .Как проявляется стыд?На сознательном уровне стыд может вызывать физиологические реакции, такие как покраснение или жар, и сильное желание спрятаться . В более слабых формах он проявляется как скромность или неловкость.