Сахар и холестерин идут на снижение: врач назвал три лучших продукта на завтрак

Эндокринолог Илья Атрахов рассказал, как нормализовать уровень глюкозы без приема лекарств.

Если заняться здоровьем вовремя, то прием лекарств можно обойти стороной. Достаточно пересмотреть привычный образ жизни.

Необходима не «голодная диета», а полноценное питание, в котором есть сложные углеводы с низким гликемическим индексом. В списке – овощи, кроме картофеля, а также зелень и цельнозерновые крупы. Пищевые волокна замедляют всасывание глюкозы.

Дополнительно поможет...