Невидимая усталость

Мы научились отслеживать шаги, калории и часы сна. Но как измерить истощение психических ресурсов? Феномен невидимой усталости становится массовым состоянием в эпоху постоянной многозадачности. Это не просто физическая усталость, а глубинное истощение когнитивного и эмоционального резервуара.Мозг, находящийся в состоянии хронической перегрузки, теряет способность к самоанализу. Мы перестаем замечать ключевые сигналы: усилившуюся прокрастинацию (не лень, а защита!), эмоциональное уплощение ( ничего не чувствую ), навязчивый ментальный шум .