Выгорание — это не лень. Это крик вашей психики о том, что система сломана

Мы часто путаем выгорание с обычной усталостью. Мол, высплюсь и пройдет. Но усталость лечится отдыхом. Выгорание нет. Это не состояние, а процесс. Процесс полного истощения трех ключевых ресурсов: энергии, вовлеченности и чувства собственной эффективности.Если вы постоянно чувствуете опустошение, цинизм и уверенность, что ваши действия бессмысленны, это оно. Ваша психика больше не может работать в том режиме, который вы себе установили. Она не ленится. Она саботирует сломанную систему.Как выгорание...