Врач НТИ "Хелснет" рекомендовал регулярные короткие тренировки

Ведущий эксперт Андрей Мартюшев-Поклад из НТИ "Хелснет" советует заниматься спортом регулярно и умеренно. Чрезмерные тренировки могут привести организм к стрессу. Важно выбирать упражнения, которые приносят удовольствие, чтобы занятия стали привычкой.

Занятия спортом необходимо проводить регулярно и в умеренном режиме, так как чрезмерные и изнурительные тренировки раз в пару недель могут погрузить организм в состояние разрушительного стресса. Об этом РИА Новости сообщил ведущий эксперт...