Почему немцы проветривают жилье в любую погоду

Один из способов улучшить сон — проветрить спальню. Эта практика, давно ставшая нормой в Центральной и Северной Европе, сегодня набирает популярность во всем мире как бесплатное и эффективное средство от бессонницы. 

Речь идет не о сквозняке, а о коротком, но интенсивном проветривании — на пять–десять минут широко открыть окно перед сном, чтобы впустить в комнату порцию свежего прохладного воздуха. В Германии и Австрии это называют словом «lüften» (что означает «проветривание»).

Что такое lüften Фото...