Врач Ла Роса: после сна нужно пить воду, а не кофе, для бодрости

Испанский врач Себастьян Ла Роса предостерег от употребления кофе сразу после пробуждения, назвав эту привычку «шоком для организма». В интервью изданию El Confidencial он пояснил, что после ночного сна организм находится в состоянии наибольшего обезвоживания за сутки.

Этот естественный дефицит жидкости, по словам специалиста, уже снижает физическую и умственную работоспособность. Утренний кофе, обладающий мочегонным эффектом, способен лишь усилить обезвоживание. Ла Роса рекомендует всегда предварять прием кофе стаканом воды...