Психолог Руднева: прогулка по магазинам поможет побороть тягу к сладкому

Планирование питания, а также ограничение порций могут помочь снизить тягу к сладкому. Об этом Pravda.Ru рассказала клинический психолог Елена Руднева.

По ее словам, можно также попробовать заменить привычные сладости на менее калорийные продукты. К эффективным методом она отнесла прогулку по магазинам и физическую активность, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение.

"Важно помнить, что каждый человек уникален, и нет универсального способа избавиться от тяги к сладкому.