Врач Белоусова: отказ от частых перекусов поможет проще похудеть к лету

Отказ от частых перекусов, чая со сладким и приема пищи перед экраном гаджетов поможет проще похудеть к лету. Об этом Pravda.Ru рассказала врач-диетолог, нутрициолог и терапевт Анна Белоусова.

По ее словам, эти привычки незаметно добавляют сотни лишних калорий в рацион. Еда перед телевизором или с телефоном в руках при этом отвлекает внимание, из-за чего мозг не успевает вовремя зафиксировать чувство сытости.

"Когда мы едим перед экраном, примерно на 40% снижается ощущение насыщения.