Кардиолог показал упражнение, которое делается за две минуты: давление нормализуется за неделю

"Про Город"

Кардиолог назвал самое простое упражнение, которое реально помогает снизить давление уже через несколько дней — его выполнение занимает всего две минуты в день. По словам врача, речь не идет о сложных тренировках или растяжках: это элементарное дыхательное упражнение, которое активирует природные механизмы регуляции сосудов.

Как пояснил кардиолог Александр Котов, многие гипертоники недооценивают роль дыхания в контроле артериального давления. «Если в течение дня уделять две минуты правильному дыханию...