Стыд и вина в когнитивно-поведенческой терапии

Стыд и вина - эмоции, которые редко живут на поверхности. Они могут прятаться за внешним спокойствием, за чрезмерной вежливостью, за привычкой всё контролировать, за перфекционизмом или, наоборот, за прокрастинацией. Иногда они маскируются раздражением: человек злится, хотя внутри ему стыдно. Иногда - тревогой: а вдруг я всё испорчу . И стыд, и вина болезненны, потому что затрагивают самое чувствительное: отношения, принятие, ценность, право на ошибку. При этом они могут быть полезными, если помогают увидеть проблему и исправить её.