Шоколадная правда: сколько можно есть в день и в чем опасность

Вопрос о том, сколько шоколада можно съедать ежедневно, становится все более актуальным. Существует множество мифов о черном, молочном и белом шоколаде, и пора разобраться, что из этого правда, а что - лишь заблуждения.

Дозировка шоколада: сколько можно в день

Согласно мнению диетологов, для здоровых взрослых рекомендованная суточная норма составляет 30-50 граммов черного шоколада. При условии повышенной физической активности это количество можно увеличить в полтора раза. Молочный шоколад стоит употреблять еще более осторожно ...