Как русская паровая баня лечит тело и нервы: что важно делать правильно для лечебного эффекта

Русская паровая баня – это не только место, чтобы согреться, но и целебный ритуал, сочетающий физическое очищение, эмоциональное восстановление и расслабление. При правильном использовании она обеспечит детоксикацию, стимулируя интенсивное потоотделение, что помогает организму выводить токсины и улучшать обмен веществ. Об особенностях лечения баней рассказала «АиФ» к. м. н. Мария Коновалова.