Психолог Летоса рассказал, как справиться с негативными мыслями

Психолог Алекс Летоса предлагает простое упражнение с бумагой и карандашом, чтобы избавиться от негативных мыслей. Нужно описать проблему, эмоции, которые она вызывает, и увидеть альтернативные решения. Ранее другой специалист, Марина Склярова, объяснила причины переедания.

Психолог Алекс Летоса отметил, что освобождение от негативных мыслей возможно посредством простого упражнения. Его слова цитирует издание ABC.

Для выполнения данного упражнения понадобятся всего лишь бумага и карандаш, сообщил Летоса.