Диетолог Мухина: некоторые продукты при употреблении на ночь приводят к деменции

Ужин – это один из самых важных приемов пищи, который нельзя сдвигать близко ко сну. Употребление пищи непосредственно перед сном грозит развитием массы заболеваний, а некоторые продукты в этом плане особенно опасны, так как в перспективе могут привести к развитию болезни Альцгеймера, предупредила врач-диетолог Марият Мухина в беседе с RT.

Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за три часа до сна, причем важно отказаться от белковых продуктов. В противном случае нарушится ключевой процесс отдыха...