«Ночь — это фактор риска смерти»: сомнолог Бузунов ответил на главные вопросы о сне

Глава Комитета Госдумы по туризму Сангаджи Тарбаев заявил, что одним из самых неожиданных трендов 2025 года стал «сонный туризм», который явно будет развиваться и в 2026 году. Вместе с тем, в 2025 году, в рейтинге стран по продолжительности сна Россия оказалась одной из числа малоспящих, со средней продолжительностью ночного отдыха 6-8 часа, что меньше нормы в 7-9 часов. Как правильно подходить к своему сну, мы узнали у сомнолога Романа Бузунова.

Сон — то, без чего не может полноценно существовать ни одно живое существо.