Выйти из режима паники: 7 способов избавиться от душевной тревоги и страха

Современный мир полон неопределенности и перемен, заставляет испытывать тревогу и стресс. Особенно остро эти чувства проявляются в периоды кризиса, будь то экономический спад, личные трудности или глобальные потрясения. Как с ними справиться?