Как достигать целей без стресса: метод WOOP для перфекционистов

Знакомо ли вам чувство, когда грандиозные планы изменить всё с понедельника разбиваются о реальность? Так часто бывает со всеми нами, но особенно подвержены таким ситуациям люди с перфекционистскими чертами.Мы часто ставим себе невозможные задачи, пытаемся охватить всё и сразу и в итоге выгораем, не начав. Ключ в том, чтобы начинать с малого. Но даже маленькие шаги к большой цели иногда даются тяжело.На помощь приходит научно обоснованная техника WOOP - простой, но мощный инструмент для достижения желаемого.Стоит оговориться...