Гастроэнтеролог Лигрести: нельзя пренебрегать белком и клетчаткой за завтраком

Завтрак, богатый питательными веществами, запускает слаженную работу желудочно-кишечного тракта на весь день, поддерживая здоровье кишечника. Об этом заявила гастроэнтеролог Розарио Лигрести в интервью изданию Parade, указав на распространенную ошибку в утреннем рационе многих людей.

"Воспринимайте свой завтрак как стартовый сигнал для всех систем вашего кишечника. Первые продукты, поступающие в организм утром, определяют темп пищеварения и активность кишечной микрофлоры," – объясняет доктор.