Названа самая полезная для человека рыба — ешьте дважды в неделю. Богата селеном, фосфором и хороша

Фото из архива "Про Города"

Дискуссия о превосходстве морской или речной рыбы в рационе не утихает. Многие считают морские дары априори полезнее, но ключевой фактор – не водоем, а условия обитания рыбы. Дикая или фермерская – вот где скрыт главный секрет. Разберемся, какую рыбу выбрать, чтобы получить максимум пользы.

Рыба: эликсир здоровья

Рыба – настоящий кладезь полезных элементов, "суперпродукт" во всем своем великолепии. Витамины, йод, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6...