Тренер Брабечан: мини-приседания у стула активируют крупные мышцы и разгоняют кровь

Если в течение рабочего дня каждый час делать несложные физические упражнения, можно избавиться от боли в спине и шее, отеков и улучшить осанку. Об этом "Газете.Ru" рассказал тренер-нутрициолог клуба "Лапино Фитнес" Юрий Брабечан.

"Современный офис создает идеальные условия для деградации двигательной системы. Сидячая работа 6-10 часов в день приводит к тому, что тело перестает работать так, как должно, и постепенно теряет свои естественные функции. При долгом сидении в организме запускаются негативные процессы.