Прошло исследование: ученые назвали оптимальную нагрузку для продления жизни

Недавнее исследование, опубликованное в авторитетном журнале BMJ Medicine, подчеркивает, что для поддержания здоровья и увеличения продолжительности жизни не обязательно прибегать к интенсивным физическим нагрузкам. Ученые утверждают, что регулярная умеренная физическая активность оказывает значительное позитивное влияние на организм. Этот вывод подкрепляется данными, свидетельствующими о том, что сбалансированные физические нагрузки, не предполагающие экстремальных усилий, существенно улучшают общее состояние здоровья.