Врач Садовская: прием пищи лучше начинать с овощей, а сладкие напитки исключить

Врач-эндокринолог медицинской компании СберЗдоровье Виктория Садовская в беседе с "Газетой.Ru" поделилась рекомендациями, которые способствуют эффективному снижению веса, а также играют важную роль в достижении устойчивого результата.

"Во-первых, полезно заранее планировать приемы пищи, например, на ближайшую неделю. Это помогает наладить режим питания и снизить риск переедания. Чтобы организм получал все необходимые питатетельные вещества, важно сбалансированно питаться. В этом может помочь принцип гарвардской тарелки.