Терапевт Мареева призвала заниматься плаванием зимой для здоровья сердца

Людям требуется не менее 30 минут движения каждый день и плавание, без длинных перерывов, чтобы наладить работу сердечно-сосудистой системы. Об этом "Газете.Ru" рассказала терапевт и врач функциональной диагностики Олимп Клиник МАРС Варвара Макеева.

"Людям требуется не менее 30 минут движения каждый день, без длинных перерывов. Формат нагрузки может быть разным, в зависимости от физической подготовки человека. Подойдут и ежедневные прогулки, и плавание, и силовые тренировки. Если активные нагрузки даются тяжело...