Нутрициолог Селиванова: дефицит белка приводит к эмоциональному истощению

Дефицит витаминов, с которым люди часто сталкиваются в зимний период, может приводить к эмоциональному истощению и раздражительности. Об этом газете "Известия" рассказала нутрициолог, клинический health-коуч Ирина Селиванова.

При появлении таких симптомов она советует прежде всего проверить уровень белка, поскольку нервная система состоит из белковых конструкций. Эксперт предупредила, что при показателе ниже 74 единиц организму не хватает "строительного материала".

"Второй критически важный элемент ...