Как питание поддерживает молодость кожи и облегчает утренний уход

Вдыхая спокойствие утреннего света, замечаешь, как маленькие привычки недели за неделей превращаются в внешний вид. Правильная тарелка становится источником энергии и ровной текстуры кожи, а не только мерой калорий.

1. Жирная рыба и сила клеточных стенок

Лосось, скумбрия и сардины — источники Омега-3, которые поддерживают эластичность и минимизируют воспаления. Это как тонкая защитная сетка вокруг кожи: она дышит, но защищена.

• мембраны остаются гибкими;
• меньше раздражений;
• owned увлажнение изнутри.