Тревога и время — где мы теряем опору

Тревога часто приходит без видимой причины. Мы можем сидеть в безопасном месте, но внутри будто что-то сжимается, дыхание становится поверхностным, а мысли бегут по кругу. Попытки объяснить это состояние обычно связаны со временем: мы боимся будущего, переживаем о прошлом или не справляемся с настоящим. Но чтобы понять тревогу глубже, стоит посмотреть на неё не как на простое беспокойство, а как на своего рода дефицит нехватку чего-то важного в нашем восприятии жизни.Можно разделить тревоги на два типа.