Китайские исследователи выявили связь диеты с улучшением сна

Китайские учёные в рамках национального исследования долголетия изучили связь между планетарной диетой и качеством сна у пожилых людей. Анализ данных продемонстрировал, что растительный рацион способствует улучшению сна и его продолжительности.

Систематическое соблюдение планетарной диеты может улучшить качество и продолжительность сна у пожилых людей. Такой вывод был сделан китайскими учеными, которые проанализировали данные более 9 тысяч участников национального лонгитюдного исследования, посвящённого здоровому долголетию.