Тренировка устойчивости: что это и как она работает

Психологическая устойчивость, или resilience, долгое время воспринималась как врождённое качество: одни люди крепче , другие ломаются . Однако современные исследования в психологии показывают, что устойчивость это не черта характера, а совокупность навыков и процессов, которые можно развивать на протяжении жизни.Под устойчивостью понимают способность человека адаптироваться к стрессу, восстанавливаться после трудностей и продолжать функционировать без разрушительных последствий для психики и здоровья.