Послепраздничное переедание: как вернуть связь с телом

Ну что, друзья, новогодние‑рождественские марафоны застолий позади (или почти позади), а в зеркале слегка озадаченный человек с припухшим лицом и чувством я тут немного потерялся . Знакомо?Мы все через это проходили. Праздник это не только радость, ёлка и подарки. Это ещё и бесконечный поток вкусняшек, от которых сложно отказаться: Ну вот этот кусочек торта точно последний или нет? . А потом тяжесть в животе, смутное чувство вины и вопрос: Как теперь вернуться в режим? .Но давайте без паники и самобичевания.